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解除视疲劳办法依次是：运动、做眼保健操、远眺、滴抗疲劳眼液。
日常生活中的注意事项包括：
1.生活要有规律，休息及睡眠要充分。
2.改善工作环境，照明光线应明暗适中，直接照明与间接照明相结合，使工作物周围的亮度不过分低于工作物亮度。
3.干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度。（佩戴水扣可有效解决眼部湿度问题）
4.注意用眼卫生。坐姿要端正，视物要保持适当距离。避免长时间、近距离、过于精细的工作。
5.多吃富含维生素A、B的食物，如胡萝卜、韭菜、菠菜、番茄、豆腐、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等。
6.定期体检，尽早发现相关疾病并及时。眼睛不适要及时去医院找眼科医生诊治，尽可能早期发现、根除原发病变，比如通过配镜矫正屈光不正，通过眼外肌训练弥补外隐斜视的缺陷等。
郑州达人视界职业培训学校已通过审核可以组织考试和发证，考验光师证首先要懂得验光理论知识，比如：眼科学、眼镜光学、屈光检查、眼镜商品学；验光操作，主要是插片验光，电脑验光仪验光，牛眼操作，裂隙灯操作，根据考试等级不同，考试的难易程度也会不同。验光师资格证主要分为五级，初级验光员、中级验光员、验光员、二级验光师、验光师。考验光师技能等级评价证可以到正规的眼视光培训学校进行报名考试，达人视界职业培训是经审批的非盈利机构，的眼镜验光员和眼镜定配工培训考证学习，校址在郑州市中原区劳动保障培训就业指导中心院内，具体考证的费用根据情况有所不同，费用也不一样，具体可以到学校咨询一下。
我校常年开办眼镜初、中、高级、验光技师、定配工培训、配备仪器设备、并有丰富的课程适合不同需求的学员，另外，学校不仅教您验光配镜的技术，还教您开店选址，店面装修，营销管理等开店必备的基础知识，整个一套的开眼镜店流程都会毫无保留的授课，让您就业无忧。创业无忧！
1、眼镜验光师（一级/高级技师）
2、眼镜定配工（一级/高级技师）
3、眼镜验光师（二级/技师）
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5、眼镜验光员（高级/三级）
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7、眼镜验光员（中级/四级）
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10、眼镜定配工（初级/五级）
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